dwa lata

Trenuję już 3 lata. Ale ostatnie dwa tak naprawde ostro. Te zdjęcia były robione w czerwcu tego roku wiec nie są zbyt aktualne.Jak tylko będą jakieś nowe fotki to się ukażą. Pozdrawiam wszystkich i dzięki.............

Dokładnie. Program ten to była masakra, trochę śmiechu ale głównie niesmak i politowanie - zrobili groteskę z normslej rozmowy ukazując temat w jak najczarniejszym świetle (zresztą z 3 godzin nagranego materiału wyświetlono 30 minut a grubas który siedział tyłem do widowni był tak naprawdę ochroniarzem TVN zaś głos puszczano z kasety. Po prostu [...]

[...] basen 45min i sauna 5min Wtorek siłownia biceps i triceps Środa basen i wieczorem piłka nożna halówka 1 godz. Czwartek plecy przedramie, brzuch. Piątek barki kaptury i co dwa tygodnie w sobote nogi i brzuch w Niedziele odpoczynek co do diety to ograniczylem wegle i jadlem praktycznie same sałatki i ryby. odżywki dyma burn dymatize i super [...]

Dzieki bardzo za odpowiedz:) staz 3 lata.Klate robie 1.poziomo szeroko sztanga 4serie, 2 skos w gore hantle 4 serie 3. rozpietki skos w gore 4. przenoszenie za glowe lezac . Zmieniam co miesiac dwa.... p.s. mam nadzieje ze ten czas nadejdzie ze bedzie malo widoczne;] PoZdRo

Tak wiem, ale dwa czy trzy lata temu te co wyglądają jak chałwa były na promo w kartonach całych.

[...] praktyki. ------------- Nie musze miec praktyki w kazdym bardziewie. Mam praktyke w walce wrecz ktora mozesz w kazdej chwili sprawdzic - zapraszam do Trojmiasta. To raz a dwa to pisalem ze nie trzeba miec a nie ze ja nie mam. Zmarnowalem na karate trzy lata i wystarczy. No ale o czym Ty nagle piszesz??? Wygrywają w mma. Fakt. Bywa pewnie, że i [...]

[...] się atrapą noża, żeby dowieść, że moje obrony to "bzdury", i że nie jestem w stanie ich stosować. W tej sprawie zapraszam nawzajem do Warszawy. "...To raz a dwa to pisalem ze nie trzeba miec a nie ze ja nie mam. Zmarnowalem na karate trzy lata i wystarczy." To naprawdę niewiele. "Jak nie jest? Juz w momencie tego [...]

[...] koniec lat 90-tych był jednym z najlepszych młodych zawodników ekstraklasy, a w Słupsku zaliczył już epizod w drugiej części sezonu 2002/03. W 2005 roku opuścił Polskę, by dwa sezony sezony spędzić na Cyprze w AEL-u Limmasol, z którą to drużyną zdobył raz ligowe mistrzostwo. W sezonie 2007/08 grał w łotewskim Barons Ryga, z którym zdobył nie [...]

Wiec cwicze rok i daw miechy, bralem dwa razy kreatyne i raz tribusteron, wiec efekty sa mam 22 lata waze teraz ok. 83-84kg. jak zaczynalem cwiczyc wazylem 69-70kg, bicepsik podrósł o jakies 8cm. dieta oczywiscie jest ale nie zawsze mam czas aby dobrze sie odzywiac, staram sie jesc 5 razy dzienie co 3godz. Koksow jeszcze nie bralem i mam pytanie [...]

Hermann1 dobrze zrobie jeszcze LH oraz zaczyne brać ATD jak pisałeś e1d tydzien a potem e2d tydzień. Co do korzenia pokrzywy gdzie polecasz zakup aby był sprawdzony? Cynk normalny ze sportowego? Nie biorę żadnych leków a cykl tzn dwa z deki były ok. 4 lata temu bez odbloku....

[...] przez kontuzje musiałem zakończyć ten temat. Przez 4 lata bez sportu przybyło parę ładnych kilo. Ale nogi w porównaniu do reszty ciała i tak są o conajmnien poziom jak nie dwa wyżej. Stąd też nogi rozpisałem z inną partia bo jak narazie i tak od stają od reszty, więc nie miałem zamiaru ich mocno atakować od samego początku. Miałem zerwane [...]

Trenowanie brzucha "tylko na każdym treningu"? Już dwa razy w tygodniu to "aż". Brzuch trenuj tak jak każdą inną partię mięśniową. Mocny trening raz w tygodniu, a nie na każdym treningu. Ewentualnie warto wprowadzić również wzmocnienie mięśni głębokich, o czym polecam Tobie poczytać w tym oto artykule: [...]

[...] z Francuzem Vincentem Del Guerrą. Paweł Żelazowski (26 lat, 183 cm, 9-2), notowany nieco wyżej niż Gniadek w rankingach polskiego MMA wagi półśredniej, również ma na koncie dwa występy w organizacji Fight Exclusive Night, w których rozprawił się z przeciwnikami na długo przed kończącym walkę gongiem. W 2015 roku na wakacyjnej gali FEN 8 Summer [...]

[...] o mnie 1. Staram sie odzywiac w miare zdrowo, nie przepadam za slodyczami. Wypijam pewnie okolo 0.5l jakis slodkich napojow w ciagu dnia. Raz w tygodniu wypijam piwko lub dwa. Poza tym to 'picie' realizuje zazwyczaj mocnymi alkoholami(czyste whisky i wodka) i winem. Aczkolwiek tez nie czesto. Spotykam sie ze znajomymi 'na piwku' +/- 3 razy w [...]

[...] - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - - Studiowałem na awfie, ćwiczyłem dość długo na siłowni. Jakies dwa miesiące temu zacząłem biegać. Od miesiąca robie trening crossfit Dostęp do sprzętu - Siłownia w piwnicy. Mam to czego potrzebuje -Sztanga (prosta, łamana) -Hantle [...]

ogarniasz trochę kuwete?? rozpisz ten cykl chłopie skąd ja mam wiedzieć czy ty jesteś na testo miesiąc dwa czy trzy lata?

[...] drużyn, gdy wynik po dogrywce jest nierozstrzygnięty. Prawdopodobnie za 4 lata w Rep. Płd. Afryki remisowe spotkania na mundialu będą rozstrzygane w inny sposób. Rzuty karne dwa razy decydowały już o mistrzostwie świata. W 1994 r. po serii "jedenastek" Brazylia pokonała Włochy, a w 2006 r. Włosi okazali się lepsi od Francji. Według [...]

[...] szpagatem. Generalnie najwięcej zależy od uwarunkowań danego człowieka. Mam znajomego, ktory ma taką genetyke super - teraz już nie cwiczy ze 3-4 lata, ale miesiąc lub dwa wystarczyłoby mu aby zrobic szpagat. Ja po solidym roku chodzenia na capoeire nie jestem w stanie zrobic do końca szpagatu, a moj znajomu inny ktory cwiczy całe życie [...]

kto wie moze za rok dwa coś bedzie z niego,stara się ale ciężko nadrobić lata treningów nawet przy najlepszych trenerach

Ja mam dwa zęby ubite (nawet nie pytajcie jak ) to 300zł co 2 góra 3 lata (odklejają się a koronki nie ma jak zrobić bo jeszcze rosną ). pozdrawiam Mopss